Archivo de la categoría: Ansiedad

¿Puede ayudar un viejo baúl a mejorar la memoria?

¿Un baúl viejo para favorecer el recuerdo? Al leer «baúl» y «recuerdo» es probable que le haya venido a la mente –que haya recordado–, el estribillo de aquella popular y pegadiza canción de Karina (nombre artístico de María Isabel Llaudes … Seguir leyendo

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A estudiar también se aprende

A estudiar también se aprende (Así se aprueba todo). Este es el título de una entrevista que me realizó el martes de esta semana la periodista Marta Fernández Vallejo, y que publicó el miércoles el diario El Correo en su … Seguir leyendo

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Manejar la ansiedad en los exámenes

Os transcribo los enlaces a dos entradas de este blog que ofrecen algunas orientaciones para manejar la ansiedad ante los exámenes y durante el mismo examen. Por supuesto, no todas las orientaciones que aparecen en las dos entradas son de … Seguir leyendo

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Ver la ansiedad de otra manera

Las personas con problemas de ansiedad intentan, con frecuencia, hacerla desaparecer por todos los medios. Con ello, la ansiedad aumenta más: ansiedad por la ansiedad, ansiedad secundaria. Entonces, ¿qué hacer? ¿Dejarla sin más? ¿resignarse pasivamente? Tampoco ésta es la solución. … Seguir leyendo

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¿Por qué comienzan y persisten las fobias específicas?

Pregunta: Después de leer en este blog el post del día 13 de abril, me queda una pregunta: ¿Cuál es la causa de los miedos y de las fobias? ¿Cómo se originan las fobias específicas? Se dice que es el … Seguir leyendo

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En los exámenes: Evite ‘quedarse en blanco’

Que no se forme un tapón en la puerta de salida La escena es fácil de imaginar. Un cine, una sala de fiestas, una iglesia, cualquier local público lleno de gente. Ha termina­do la función y el público se dispone … Seguir leyendo

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Fobias específicas

¿Qué son las fobias específicas? Las fobias específicas son una reacción de miedo intenso –que puede llegar a la crisis de angustia– a un estímulo cir¬cunscrito o delimitado, que el mismo sujeto reconoce como irracional o excesiva y que le … Seguir leyendo

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Las pesadillas: sueños de ansiedad

Las pesadillas o sueños de ansiedad son sueños de conte­nido amenazador para la vida o autoestima del sujeto y que suelen provocar el despertar. En los trastornos del sueño, se habla de trastorno de pesadillas cuando las pesadillas son fre­cuentes. … Seguir leyendo

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¿Resulta eficaz el alcohol para reducir la ansiedad?

Sólo a corto plazo. El alcohol tiene un indudable y rápi­do efecto ansiolítico, observado ya por Hipócrates. De hecho, hay personas que lo consumen como «automedicación» de sus problemas de ansiedad y, de alguna manera, se le puede con­siderar, desde … Seguir leyendo

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La imaginación y el miedo a volar en avión

El miedo fóbico a viajar en avión es un miedo en parte irra­cional, pero también explicable, porque el volar, aunque ha sido una aspiración del hombre a lo largo de los siglos, entra en conflicto con la ley de la … Seguir leyendo

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