Archivo de la categoría: Autoayuda

Recomendaciones para domir mejor

Para dormir mejor Enrique Pallarés Molíns Doctor en Psicología. Profesor emérito de la Universidad de Deusto   Con motivo del DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO (16 de marzo) les ofrezco algunas sugerencias para mejorar la cantidad y calidad del sueño nocturno. … Seguir leyendo

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De vacaciones

    Enlace al texto de artículo en PDF: De vacaciones Enlace al texto del artículo en PDF, reproducción del periódico: De vacaciones UD   De vacaciones Enrique Pallarés Molíns Doctor en Psicología. Profesor emérito de la Universidad de Deusto   … Seguir leyendo

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Cuando ocurre lo opuesto a lo anhelado

  Enlace al artículo en PDF: Cuando ocurre lo opuesto a lo anhelado Enlaces a otros artículo míos, publicados en la prensa, los encontrará en la página o sección fija de este blog “Mis artículos“.     Cuando ocurre lo opuesto … Seguir leyendo

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¿Puede ayudar un viejo baúl a mejorar la memoria?

¿Un baúl viejo para favorecer el recuerdo? Al leer «baúl» y «recuerdo» es probable que le haya venido a la mente –que haya recordado–, el estribillo de aquella popular y pegadiza canción de Karina (nombre artístico de María Isabel Llaudes … Seguir leyendo

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Entrevista sobre la autoestima (con texto PDF)

Me acaba de llegar la versión en PDF de la entrevista, que podéis bajar o descargar en vuestro ordenador: Entrevista DV Autoestima   Enlace a la misma entrevista (a través Kiosko y Más) sobre la autoestima que publica hoy El … Seguir leyendo

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Ver la ansiedad de otra manera

Las personas con problemas de ansiedad intentan, con frecuencia, hacerla desaparecer por todos los medios. Con ello, la ansiedad aumenta más: ansiedad por la ansiedad, ansiedad secundaria. Entonces, ¿qué hacer? ¿Dejarla sin más? ¿resignarse pasivamente? Tampoco ésta es la solución. … Seguir leyendo

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Prevención del suicidio (*)

La Organización Mundial de la Salud (OMS), al instituir el día 10 de septiembre como Día Mundial para la Prevención del Suicidio, pretende recordar y alertar a todos sobre este grave y extendido problema. Alrededor de un millón de personas … Seguir leyendo

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Fobias específicas

¿Qué son las fobias específicas? Las fobias específicas son una reacción de miedo intenso –que puede llegar a la crisis de angustia– a un estímulo cir¬cunscrito o delimitado, que el mismo sujeto reconoce como irracional o excesiva y que le … Seguir leyendo

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¿Resulta eficaz el alcohol para reducir la ansiedad?

Sólo a corto plazo. El alcohol tiene un indudable y rápi­do efecto ansiolítico, observado ya por Hipócrates. De hecho, hay personas que lo consumen como «automedicación» de sus problemas de ansiedad y, de alguna manera, se le puede con­siderar, desde … Seguir leyendo

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Sentir afecto y demostrar afecto en la relación

No es lo mismo sentir afecto y cariño que demostrarlo o expresarlo. Se puede sentir afecto sin expresarlo, y expresar afecto sin sentirlo. La expresión del afecto que cada uno siente es vital para el desarrollo y mantenimiento de la … Seguir leyendo

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